Mis servicios
Brindo asesoría nutricional, siempre teniendo en cuenta la individualidad de cada uno de mis pacientes, considerando no sólo los factores nutricionales, sino también los factores culturales, económicos, su estado salud y factores emocionales. Las siguientes son algunas de las razones por las cuales puedes iniciar un plan se seguimiento nutricional conmigo.
Alimentación basada en plantas
Asesoría para personas que quieren seguir un patrón alimentario basado en plantas, veganos o vegetarianos.
Mejorar composición corporal
Planes para pérdida de tejido graso, incremento de masa muscular o recomposición corporal.
Enfermedades crónicas y digestivas
Atención nutricional en enfermedades como diabetes, hipertensión, dislipidemia, enfermedades autoinmunes, etc.
Nutrición en la gestación
Valoración y seguimiento nutricional a la mujer en su proceso de gestación.
Planes para asesoría online o presencial
Ofrezco diferentes planes para realizar la asesoría nutricional, ya sea bajo la modalidad presencial o atención virtual. Estos planes se diseñaron con el fin de ofrecerte un mejor servicio. Elige el plan de consultas que mejor se adapte a tus necesidades!
Asesoría básica
Si tienes dudas puntuales acerca de tu alimentación y nutrición, este es el plan para tí. Este paquete consiste en una única asesoría, no incluye seguimiento al plan enviado.
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Asesoría intermedia
Este plan incluye la cita inicial más 2 citas de seguimiento. Cubre tratamiento por 3 meses aproximadamente y es ideal si tienes metas de salud o composición corporal a corto plazo.
Asesoría avanzada
Este plan incluye la cita inicial más 5 citas de control. Ideal para aquellos que buscan objetivos a mediano plazo, como cambios en su composición corporal o seguimiento durante la gestación.
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Asesoría basada en plantas
Para personas que deseen hacer un cambio a alimentación basada en plantas (vegana o vegetariana); o ya lo sean y quieran revisar sus hábitos.
Asesoría nutricional online
Si vives en otra ciudad o fuera del país, puedes acceder al servicio de asesoría online. La atención virtual incluye todo lo que normalmente se trabaja en las citas presenciales, se entrega al paciente la misma documentación e información. Para la asesoría online se envía al paciente instrucciones de cómo tomar sus medidas antropométricas (peso, perímetros) para realizar su diagnóstico nutricional.
Janet Santiago Ríos
Nutricionista Dietista
Soy Nutricionista Dietista egresada de la Universidad de Antioquia de Medellín, Colombia. Posteriormente, en el año 2016 realicé el máster en Nutrición y Metabolismo, con especialidad en Nutrición Clínica, en la Universidad de Barcelona y la Universidad Rovira i Virgili.
Curso Nutrición Basada en Plantas
Un patrón de alimentación basado en plantas, llámalo vegetariano o vegano, ha demostrado ser eficaz a la hora de prevenir, controlar e incluso revertir diversas condiciones de salud.
Sin embargo, como cualquier otro patrón alimentario, si no está planificado traerá consecuencias negativas para la salud de la persona que está implementando este tipo de alimentación.
Es por esto, que mi intención con este curso es brindarte información práctica, con bases científicas y fácil de comprender acerca de como implementar el vegetarianismo sin causar una desnutrición u otros efectos deletereos para tu salud.
e-books sobre Alimentación Basada en Plantas
Con mis e-books de Alimentación Basada en Plantas podrás aplicar conocer los fundamentos básicos de este patrón de alimentación, como conocer los nutrientes críticos, de qué alimentos obtenerlos y cómo aprovechar de una mejor forma estos nutrientes; en el libro de recetas tendrás acceso a preparaciones vegetarianas que puedes implementar fácilmente a tu alimentación diaria, sencillas de preparar y con ingredientes fáciles de conseguir. El objetivo no sólo es aprender a preparar comidas con adecuado contenido nutricional, sino también, que sean preparaciones apetitosas y que no sean monótonas.
Si quieres conocer más sobre cada uno de ellos haz click en el enlace:
Alimentación Basada en Plantas: Recetas y Consejos
Guía Inicial de Alimentación y Nutrición
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¿Tienes alguna duda?
Si deseas ampliar la información acerca de mis servicios o buscas un plan que se ajuste a tus necesidades individuales, puedes contactarme por e-mail, llamarme a la línea única de atención o visitarme en mi sede en Medellín.
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janet@lanutricionista.co
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